Autor: Revista Energía Vital

Feng Shui: armonización en el periodo de agua

Armonizar de forma sincronizada nuestro espacio es uno de los recursos más poderosos del Feng Shui. Con ello, enlazamos con los movimientos generales de la naturaleza, como las estaciones y el ciclo día-noche. En esta época del año, comenzamos el periodo energético de Agua desde la Luna nueva del 11 de noviembre hasta el 8 de febrero, en que empieza el nuevo año chino. El Agua es el más Yin dentro del ciclo de los 5 elementos (agua, madera, fuego, tierra y metal), lo que equivale a un periodo de recogimiento, concentración y calma interior. ¿Disfrutas con lo que haces? ¿Te gusta tu trabajo? ¿Qué te impide avanzar hacia las cosas nuevas? ¿Tienes la sensación de estar en el camino correcto? ¿Sabes lo que quieres? Preguntas como éstas cobran especial importancia… y es que el área de Agua representa nuestro camino de vida y nos recuerda nuestros orígenes. Trata no sólo de nuestra trayectoria y profesión actual, sino también del porqué de nuestra existencia en el mundo. ¿Hacemos lo que realmente queremos? El Chi o energía v ital se mueve como el agua, de forma ondulada, así que si nuestra vida marcha bien deberemos considerar que fluimos con la corriente.   Cualidades del agua Dentro del ciclo de las estaciones el agua corresponde con el invierno, y a la noche dentro del ciclo día-noche. El agua simboliza lo que fluye,...

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92 y medio

Un día a la semana voy a visitar a pacientes de cáncer, para hacer que por un momento se olviden de la enfermedad, se sientan personas normales y no sean tratados como enfermos, que es de lo que más se lamentan en general. Finalmente siguen siendo las mismas personas y todos coinciden: “No somos la enfermedad”. Es lo que oímos una y otra vez; sin embargo, los sanos se empeñan en tratarles de forma distinta.  De vez en cuando, te encuentras con pacientes que los profesionales de la sanidad llaman excepcionales. Os voy a contar una pequeña historia de una paciente excepcional.  Hace un tiempo, al entrar en una de las habitaciones, nos encontramos con una señora diminuta, muy risueña, sentada en el sillón delante de una mesita. Nos invitó a pasar y a sentarnos, haciéndonos sentir que estábamos en el salón de su casa, pero sobre todo nos hizo un gran regalo y quiero compartirlo.  “Me voy a presentar, soy M………, tengo 92 años y mediooooo, soy viuda desde hace 14 años y desde hace 10 vengo al hospital de vez en cuando por este cáncer que tengo”, y nos señaló todo el lateral de la cabeza. “No lo pueden operar y vengo a que me hagan la puesta a punto”. “Tengo 16 hijos, 40 nietos y 9 biznietos; tengo ganas de irme con mi marido, pero ya...

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Los ciclos de la vida: muerte y renacimiento

Los ciclos de la vida nacimiento, muerte y renacimiento se producen en todas las situaciones de la vida. Siempre hay un inicio o nacimiento de una situación, un fin o muerte de la misma para dar lugar a una nueva situación o un renacimiento. Se trata de las etapas naturales de cualquier hecho o evolución en la vida. Cuando nos apartamos del entendimiento natural de este ciclo vital y nos apegamos a las situaciones o personas y no terminamos los ciclos, sufrimos innecesariamente, nos perdemos el aprendizaje del proceso y retrasamos el inicio del siguiente ciclo de nacimiento, muerte y renacimiento. De alguna forma nos quedamos atrapados en “repetir situaciones”. Es cuando decimos “a mí siempre me pasa esto” o “siempre me pasa lo mismo”. Propongo cambiar el enfoque de la situación. Y si pensamos “¿por qué me pasa siempre esto?”. Por ejemplo, ¿por qué me enfado con mi madre, discuto con mi compañero de trabajo, me peleo con mis amigas?; o ¿qué es lo que hago yo para que siempre me pase lo mismo? Cuando nos hacemos esta pregunta estamos asumiendo nuestra responsabilidad en los acontecimientos de nuestra vida, de mi vida, y así, al plantearlos como un problema, también estamos de alguna forma buscando la solución. También nos puede ayudar el preguntarnos ¿en qué fase del ciclo me quedo atrapado?, ¿me cuesta más trabajo iniciar una situación?,...

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Repollo o col blanca

Aunque el repollo empieza su  temporada temprana a principios del otoño, lo encontramos disponible a lo largo de los meses de septiembre a marzo, por lo que se trata de una de las verduras de invierno por excelencia. Su gran contenido en vitamina C, hace que esta verdura ejerza una interesante acción antioxidante en nuestro cuerpo, coopere en  la formación de glóbulos rojos y suba nuestras defensas frente a las infecciones, detalle a tener en cuenta en esta época del año.  Parte de los beneficios del repollo provienen de su aporte en compuestos de azufre. Se trata de un elemento químico imprescindible para el correcto funcionamiento del cuerpo, que se encuentra en músculos, piel y huesos, e interviene en el metabolismo del hígado o el correcto funcionamiento de la insulina. Entre los beneficios del repollo destacan: Su poder limpiador. Desintoxica y elimina productos tóxicos de nuestro cuerpo. Si además tenemos en cuenta su contenido en agua, fibra y su bajo número de calorías, entendemos por qué se trata de un excelente aliado para las dietas de adelgazamiento. Anti-inflamatorio y anti-bacteriano. Contribuye a purificar las paredes intestinales y al organismo en general ayudando  al sistema inmunológico. Mantener flexible el tono muscular al participar en la síntesis de las proteínas (de ahí su importancia a la hora de conservar  la salud de  cartílagos, huesos, dientes, uñas y cabello). Mejorar la función...

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LA ALEGRÍA Una constante para la vida

La alegría es ese estado emocional que a todos nos gustaría mantener, como una constante en nuestra vida. Nos recuerda a aquella infancia en la que sonreír, divertirse, disfrutar era tan sencillo como natural. Lo que no recordamos muy bien es dónde hemos dejado esa espontaneidad, cómo hemos pasado de vivir el presente sin más preocupaciones, a la ansiedad por un futuro que anticipamos gris o incluso negro; por qué antes nos resultaba tan fácil olvidar y ahora lo difícil es perdonar y superar un pasado que golpea sin piedad nuestra mente. La alegría auténtica consiste simplemente en fluir...

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El Saludo al Sol para la educación corporal

El Saludo al Sol, Surya Namaskar en sánscrito, es una vinyasa o “movimiento secuencial de posturas que forman un flujo continuo” (Gregor Maehle) y además involucran a la respiración. Es por ello que en las diversas asanas se entra con un movimiento respiratorio específico, ya sea la inspiración, espiración o retención de aire. Saludamos a Surya a través de 12 posturas, a las que se llega desplazando alguna parte del cuerpo. Esta serie de asanas da flexibilidad a todos nuestros músculos, incorporando la alternancia de extensiones y flexiones, a las que se añaden posturas que fortalecen las extremidades, abren y cierran el pecho, mejoran el ritmo respiratorio y tonifican las articulaciones. En último término la gran beneficiada es la columna vertebral, que se ve sujeta a un ejercicio permanente, de modo que gana en movilidad y capacidad de estiramiento. Entrar en las asanas 1) Para empezar Surya Namaskar, partimos de Tadasana, postura que se detalló en el Nº 10 de Energía Vital y de la que recordamos los elementos principales. Las plantas de los pies están completamente apoyadas en el suelo, y desde ahí nos enraizamos con pies juntos o paralelos, separados como mucho el ancho de las caderas. Piernas y brazos están muy activos, y la columna alineada, con la barbilla ligeramente hacia el pecho y las costillas bajas contenidas. Espirando, unimos las manos delante del pecho, en...

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