Autor: Daniela Caronia

¿Cómo mantener en forma el cerebro?

Con la edad las funciones mentales empiezan a deteriorarse, es lo que llamamos el cerebro de conocimiento o “cognitivo”. Con los años, este cerebro comienza a funcionar más lentamente y a mostrar síntomas como pérdida de memoria, dificultad para encontrar las palabras más adecuadas, cambios de humor, dificultad para realizar las tareas diarias, pérdida de la orientación, la persona olvida hacia dónde se dirige,etc.   Algunos conceptos para mantener en forma el cerebro: 1)  Entrenamiento mental. El tamaño de las células nerviosas (neuronas) aumenta a medida que se aprende. Los investigadores han destacado que aprender una nueva lengua, asistir a un concierto, visitar un museo, viajar a lugares desconocidos, tratar de entender planos para orientarse, etc. son actividades que mantienen vivas y en movimiento a las neuronas. Hay cosas simples como hacer un crucigrama, juegos de mesa, construir cosas sencillas con nuestras manos, nombrar un número de ciudades o animales que empiezan por la misma letra (por ejemplo la A). Evitar ver la televisión, llamada la “caja tonta”, que normalmente no aporta ningún beneficio a nuestra mente, siendo el mayor enemigo de la salud física y mental.   2) Mente sana en cuerpo sano. El ejercicio físico fortalece los músculos del cuerpo y también la estructura cerebral. Con la actividad física las células nerviosas se multiplican y refuerzan sus uniones, las mitocondrias, que son el motor de la célula,...

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AUTOENGAÑO O CONSCIENCIA

Lo que nos enseñan es AUTOENGAÑO, lo que conquistamos por medio del Autoconocimiento de la oscuridad (el “yo” en mí que no quiero admitir) es la Consciencia. Así que para saber verdaderamente quien soy necesito Autoindagación y despejar todo lo que es Autoengaño en mí, lo falso, lo prestado, el ego, tu personalidad. Vivir en sociedades que se Autoengañan y que son muy poco Conscientes no se lo pone fácil al verdadero buscador, pero en eso consiste el camino del Despertar: en ir abriendo la Consciencia a la Verdad a través del trabajo interno con el Cuerpo, la Mente...

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¿Qué es Zero waste?

Un articulo de Beatriz Herreros, Ciudadana consciente, amante de la naturaleza y de los libros Hace ya muchos años que nos hemos acostumbrado a ver en nuestras ciudades diferentes tipos de contenedores para reciclar. A priori, parece sencillo y muy eficaz para evitar la contaminación del planeta y el agotamiento de los recursos. Pero, seguro que en alguna ocasión te has preguntado cómo reciclar algún aparato compuesto por una mezcla de plástico, metal, componentes electrónicos, etc. ¿Dónde tiramos el móvil roto, el aceite sobrante, la ropa que ya no nos gusta y que está hecha de varios tipos de...

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Recuperar nuestra Naturaleza Salvaje

Encontrarnos con nuestra naturaleza salvaje hoy en día no es sencillo. Después de un proceso histórico, sociopolítico y económico de domesticación en pos de la nueva civilización, hemos llegado a un punto donde generalmente lo salvaje está mal visto, es repudiado, censurado y temido. Si bien es cierto que todo este proceso evolutivo ha traído muchos regalos para la humanidad, también tiene sus costes. Desde mi experiencia como mujer, hija, hermana, amiga, compañera y mi propio caminar, siento imperioso rescatar nuestra naturaleza salvaje, la cual es un don y un regalo que como especie portamos y que actualmente está...

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Cómo cortar una relación, sin desgastarte en el intento

  Es determinante de cara a convertirte en un auténtico dirigente de tu propia vida, que decidas en un momento dado quién quieres que forme parte de tu realidad y quién no. Obviamente, aquellas personas que te hacen sentir mal, que te hacer dudar, que sus actitudes cuestionan tu propia autoestima, con las que no te sientes valorado, de las que no recibes más que quejas o demandas o exigencias, deben desaparecer de inmediato de tu sistema de pertenencia.     Como nadie puede ser feliz por ti, has de ser tú quien tome la iniciativa de hacer limpieza...

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Editorial Número 17

Encantados de volver a compartir con vosotr@s, queridos lectores, este interesante ciclo de tres meses. En este bello verano de sanación y liderazgo, juntamos el agua y el fuego y sacamos lo mejor de nosotros a través de nuestra auténtica creatividad, la que se expresa a través del corazón. Maravillosa estación que nos hace vivir hacia fuera, en esta parte interminable del ciclo de la vida siguiendo la sucesión de los ritmos estacionales. Os acompañamos en este viaje veraniego con interesantes y variados artículos: sobre el elemento fuego; sobre las relaciones y su continuación o terminación, si ya no...

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